lunes, enero 31, 2005

El Diario II (speaking english)

Acabo de hablar en ingles en un grupo del Paltalk. Me he bloqueado, he tartamudeado, pero he hablado durante un buen rato. Que si me gustaría hacer este viaje pero estoy un poco 'acojonao' por nivel de ingles. Que si trabajo en esto...todo esto en ingles.

¿Y que relación tiene con el pos-anterior?
Hace unos años, creo que 4-3 años, intente hablar por el micro en un chat de yahoo. Solamente
el pensar que queria hablar y movia el ratón para darle al boton verde, se me aceleraba el corazón. Además, anticipaba que el comienzo me iva a costar. En resumen, siempre me quedaba
en el intento, creo que nunca fui capaz de hablar. O si lo hize alguna vez, dije solamente:"Hola, soy Felix".

Hoy, he hablado en my english pitinglis a unas 10 personas en el Paltalk, y las manos no las tengo sudorosas.

Lo apuntare al diaro, pero lo apuntare en letras normales, no en letras tamaño 25 y en rojo como hubiese sido de esperar hace 3 años.



El Diario

El Diario

Hoy me he puesto a pensar en las cosas que he hecho para mejorar mi tartamudez, para escribirlo en mi Diario, y la verdad, es que no he hecho mucho. Bueno, aparte de llamar por mi móvil desde el autobús a mi jefe, de hacer dos pseudos-tartamudeos, y creo que poco más, ah! recoger algunas frases donde he tenido dificultades. Estas frases las uso para analizarlas y servirme como campo de trabajo.

Pero, ¿es tan importante llevar un diario? a mi paracer sí, y el mío lo llevo en un documento .doc del Word. Y cada día tengo que rellenarlo, con lo cual cada día tengo que hacer algo para mejorar. Cuando llevas 3 días sin anotar nada, significa que llevas 3 días sin hacer nada por mejorar.

Además, también sirve para apuntar tus éxitos. Algunas veces, tus primeros éxitos los pones en mayúsculas, señaladolos en rojo (para que se vea bien), y luego, al cabo de un tiempo, esos mismos éxitos, los escribes con letra normal y en negro. Eso significa que el nivel de ansiedad que tienes ante esas situaciones, ha bajado drásticamente. Por ejemplo, hoy, he llamado a mi jefe desde el autobús con gente alrededor. Antes, lo hubiese enmarcado en letra 25 y en rojo, ya que no es solamente hablar con mi jefe, sino hablar desde un sitio público. O sea, que tenía dos estímulos, que se podían sumar (o se han sumado¿?) para empeorar mi tartamudez. ¿Lo ha empeorado? bueno, si que he tartamudeado. Sobre todo con mi jefe, no con la secretaria que me ha pasado con él. Bueno, sí, me ha constado empezar a hablar (cosa que me ha hecho reflexionar sobre este asunto). Con mi jefe, me ha constado decir 'hasta luego'. Cerrando la glotis fuertemente no permitiendo la salida de aire y con la mandíbula tensionada. Esto no es nuevo, ya lo tengo bastante identificado. Esto lo sé por que en mi diario tengo bastante situaciones donde hago la misma descripción. Otra razón más para llevar un diario.

Bueno, el caso, es que la anotación de la llamada en el autobús, la he anotado con letra normal. Hace unos años, la hubiese anotado en letra 25 y en rojo. Esto me dice que la importancia que
doy a la anotación es mucho menor. Con lo cual doy a la situación anotada también menos importancia. Como el nivel de ansiedad es correlativo al nivel de importancia de una situación por la amenaza que supone. Esto me lleva a deducir que la ansiedad o miedo a esta situación anotada se ha reducido.

Es muy gratificante ver como vas cambiando la letra de tamaño 25 a tamaño 12 en el Word.

Esta gratificación la uso para motivarme aún más y seguir; seguir en el camino o .... seguir jugando al juego de la tartamudez.

También apunto los fracasos, !claro!, para luego analizar porqué se ha convertido en fracaso. Y en el futuro, apuntarlo como éxito.

Nota: el tamaño 25 es una exageración. Pero cuando digo tamaño 25, es que subrayo y aumento el tamaño de letra y la pongo en negrita en color rojo o azul (según casos).



viernes, enero 28, 2005

Oyentes Impacientes

Que subidón!! ¿por que? Pedro a colocado en su pagina web un link este blog. Es una de las paginas con más información sobre tartamudez en castellano, a parte de la pagina de GATA (Grupo de Auto-ayuda de Tartamudos de Asturias). Sus respectivas paginas son http://www.ucv.ve/tartamudez.htm y http://es.geocities.com/gatastur/.

Ayer estuve hablando con una persona de estas típicas que al menor bloqueo te apartan la mirada, o cuando ven que quieres decir algo, irrumpen a hablar, no dejándote a ti. ¿Que hacer?

A lo mejor, lo fácil es evitar a esta persona. Pero, NO! no debemos evitar. ¿Entonces? ¿que puedo hacer? por que la verdad es que me jode bastante, ya que aumenta mi severidad de tartamudeo y su frecuencia. Podría decirle, "oye, déjame hablar", y explicarle como tratar a un tartamudo. De esta manera puede que ya no haga lo que tanto me jode. Pero, yo lo veo de la siguiente manera. Un buen marinero es aquel que sabe navegar tanto en aguas tranquilas como en aguas encrespadas. ¿Un marino sería bueno si solamente navega en aguas tranquilas? no, creo que no. Por eso el buen marino necesita de las aguas encrespadas para ser un buen marinero. Y a las aguas encrespadas, no las diría:"cálmate, agua encrespada".
Por eso mi forma de ver al asunto anterior (vaya! acabo de tener un desavié...o como se escriba), es que necesito a esta persona, e intentar poner progresivamente todas las respuestas que tengo para enfrentarme a él y a mi tartamudez. La verdad es que le veo con frecuencia, es ideal!! y la verdad es que ya, ayer por ejemplo, aplique algunas respuestas, como pseudo-tartamudeo y onset. Poquito...pero progresivo....

Entonces, lo mejor creo yo, es a determinadas personas no decirlas nada y a otras personas aplicar la asertividad ("oye, dejame hablar", "No tienes por que sentirte incomodo, yo no me incomodo cuando tartamudeo...",....)

jueves, enero 27, 2005

Resistencia a la Responsabilidad Comunicativa

Hoy iba en el metro, cuando una chica se le cae un bolígrafo. Me agacho diligentemente, lo recojo y se lo doy. Estaba esperando que me diese las gracias, y claro, yo tendría que dar la respuesta de "de nada". Me he visto un poco presionado por esta "obligación", al final la he dicho "de nada". Acto seguido, y aquí viene el quid de la cuestión, mientras la he tenido al lado y recordando la situación que acaba de pasar hace unos segundos, he intentado no sentir la presión cuando oía la palabra gracias. Me imaginaba mirándola y dándola las gracias sin sentir presión. También a lo mejor, se puede modificar esto, para aun sintiendo esta presión, que no te afecte al habla. Así, uno será mas resistente a la situaciones temidas. O como un dia lei en un correo de un amigo que lo llamaba, o creo que tambien llaman, "responsabilidad comunicativa".

miércoles, enero 26, 2005

Mi primer post

Hola,

Soy un tartamudo más de esos que caen dentro del 1%-1.5% de la poblacion mundial.
¿Por que este blog? bueno, pues este blog es como una forma de aclarar mis ideas sobre
tartamudez, verbalizar lo que pienso, y tambien como no, el intentar ayudar a otros tartamudos.

¿Y lo de hobby? bueno, todo lo que hago para mejorarla lo toma como un hobby, al igual que otros van al gym o van a un entrenamiento de futbol...

Mi estrategia de mejorar en la tartamudez esta en la linea que Van Riper definio. Os preguntareis si soy ex-tartamudo, no, no!! nada de eso, sigo tartamudeando, pero, a mi modo de ver, creo que ya la tartamudez condiciona muy poco mi vida.

¿Quien era Van Riper? bueno, aqui podeis enconttrar desde su biografia hasta capitulos traducidos al español de su libro "The Treatmen of The Stuttering". Las pagina es:

http://www.ucv.ve/humanidades/tartamudez/Vanriper.htm
http://es.geocities.com/gatastur/vanriper.html

Yo me compre este libro de Van Riper el 28 de Marzo del 2001, bueno que me llego a mis manos, ya que lo consegui a través de www.amazon.com. Lo consegui de segunda mano ya que data del año 1972. Tambien tengo otro del 'Tio Van' (como llamo al Dr. Charles Van Riper), "The Nature of the Stuttering". Un libro que tampoco tiene desperdicio.

¿Que he sacado yo de estos libros? bueno, para mi fue como la luz que me iluminaba el camino a seguir. Además segun lo leias parecia que me estaba describiendo. Y además, te describia las dificultades con las que se iva a encontrar el tartamudo.

¿Por que este libro y no otro? según leia las distintas propuestas para mejorar la tartamudez, despues las fundamentaba en observaciones y en experimentos. Además, cuando no sabía algún aspecto, no lo ocultaba no escribiendolo en su libro, sino que lo escribia y expresaba su desconocimiento. Y si no recuerdo mal, tambien para esto, daba sus argumentaciones.

Ahora, os expondre un e-mail que envie a uno de los foros de tartamudos de habla hispana (ttm-l, http://www.ucv.ve/tartamudez.htm y TTM-España (www.ttm-espana.com) ) donde describia como veia la tartamudez.

Fecha: lun dic 1, 2003 11:14 pm

Hola a Todos,


La tartamudez, mi tartamudez, innegablemente me a condicionado a la hora de establecer mis relacciones sociales. Hace hace años, la intentaba ocultar, no quería mostrarla. ¿por que? por que era muy fea. Si la mostraba seguramente que sería rechazado, no sería aceptado y eso me iva a hacer mucho daño. Y claro está, tambien me condiciono en las relacciones de pareja. ¿Como iva a profundizar en una relacción de pareja si tenía que llamarla por telefono, o hablarla por la calle o a solas....?¡¡impensable!!. Solamente quería hablar en mis sitios "seguros", al cobijo de la musica alta, el humo del cigarro y la copa de B-5. Ahora echo la vista atras y pienso..."que estupido fui"...por que las chicas sabian de mi tartamudez y las daba igual, pero a mi no me daba igual. Todo lo que hacia era condicionado por mi tartamudez, la quería ocultar. Pero, ¿a que precio?. En esta epoca veía la tartamudez como un monstruo, algo que me cubría totalmente y se adueñaba de mi. Y lo peor de todo que cuanto mas luchaba por que desapareciara, más poder tenía. Veía mi tartamudez, en esa epoca como un monstruo, algo horrible, algo que no podía enseñar en público. Tenía que ocultarla a cualquier precio. Era lo ÚNICO que sabía.
Hasta que ya no pude más y decidi hacer 'algo'. Ahora veo la tartamudez como el mismo monstruo de antaño, pero ahora, la veo los ojos, la nariz, las patas, las orejas. y sobre todo sé cuales son sus puntos débiles. Ahora veo que ese monstruo se puede DOMESTICAR. Sé que el monstruo me va acompañar siempre. Antes salía el monstruo, me aterrorizaba, y no podía hacer nada, solamente esperar a que terminase. Ahora con un buen latigo y una silla, voy domesticando al monstruo. Es una domesticación larga, es un monstruo que ha estado vagando salvajemente sobre mi, y ahora no va a resultar facil domesticarle. Por que de primeras, ni siquiera veía el monstruo. Cada parte de su cuerpo era tartamudez. Una vez que sabes su tamaño, su fuerza, y sus puntos debiles, eliges un buen latigo y una silla, y empiezas a domesticarle. Se resiste, se revuelve,...pero ya sé como atacarle. Ya no alimento al monstruo de su comida favorita, las evitaciones. Ya me controla menos, sé su tamaño, su dimension y cada parte del cuerpo del monstruo. Ya no me cubre totalmente. Y me roba menos fuerza para hacerse él más fuerte. Cuando me amenaza sé lo que hacer, como el torero o el domador de fieras. Siguiendo con la extrapolacion, antes, estaba enfrente del toro y solamente sabía correr, pero me cogía. Ahora, cuando se arranca el toro, me paro (reto/desafio) y con la muleta (herramientas) le hago unos pases (tecnicas) al toro (tartamudez). Me cogerá de vez en cuando, pero, sabré identificar porque me ha cogido, y lo corregiré. Al final, espero, seré un torero de mi tartamudez. Veo la tartamudez, pues, que se puede domesticar. Siempre va estar ahí, a mi lado. Cuando el monstruo esta domesticado, lo podré llevar a donde quiera. Obecerá mis ordenes, y ya no estaré sujeto a él. En algun momento hará de las suyas, pero será un buen momento para re-educarle, para seguir domesticandole. ¿No será más bonito, llevar un monstruo domesticado y enseñarselo a los demás...que no, un monstruo salvaje?. Lo malo, que para domesticarlo, uno se tiene que enfrentar al monstruo...sino ¿como iva a domesticarle?. Me arriesge a que me hiera, a que me haga daño. Y me lo ha hecho. Pero veo, que con el tiempo, te vuelves más insensible a sus zarpazos. Entonces el monstruo ya no sabe como hacerme daño. Entonces va perdiendo fuerza, por que su fuerza me la extrae del daño que me hace. Y al final, resulta que ese monstruo que me dominaba por completo, que en principio era un tigre, luego resulta en esencia que era un lindo gatito. Al cual, le he alimentado y educado malamente. En resumen, veo la tartamudez como algo domesticable.

Salu2
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Solamente me queda añadir, que si lees esto y eres tartamudo, no pienses o esperes a algun acontecimiento que te haga más fluido. El unico que puede mejorar tu tartamudez eres tú y solo tú. Tú haces el tartamudeo.