martes, mayo 30, 2006

Evaluadores (III)

Evaluadores (III)

Algunas veces leyendo las reacciones que tiene el cuerpo ante la tartamudez, te quedas un poco alejado, ya que la mayoría de las veces no la siento, pero NO, algunas veces sí. Por ejemplo una reacción, sudar por las axilas y por las manos. Por ejemplo, hoy he comprobado esta reacción. Estaba en una clase de inglés (lo tengo que mejorar..es que es malísimo...mi inglés..;-) ) y una actividad era ir diciendo en inglés las frases de los diálogos que aparecían en pantalla, al principio con voz de la TV y luego sin ella. Y bueno, según iba aumentando la dificultad creo que me sudaban más las manos.

Pero, lo que no entiendo mucho, es que no me sentía tan..tan nervioso o ansioso como para sudar...¿reacción biología condicionada? pues ní idea...pero bueno, esto puede ser otro evaluador.

Esto del sudor ya lo comprobé cuando por ejemplo en el trabajo hablo por teléfono y luego dejo el teléfono con algo de sudor..(jo! si es cierto, es un poco guarrete pero es que es "asín.."). Esto fue hace 4 años creo...que me daba luego mucha vergüenza colgar....ahora creo que en algunas ocasiones...pero creo que ha disminuido.

También esto del sudor lo comprobé cuando me encontré con una chica que conozco que no tengo mucha confianza en el autobús. Estuvimos una hora charlando, lo que duro el viaje, y luego comprobé cuando nos despedimos del sudor en las axilas...

Bueno, tampoco he descubierto nada....¿no?? ;-) pero el escribirlo y verbalizarlo hace que luego a uno le sea más fácil identificar estás situaciones y analizarlas...para luego saber como se va progresando...

Evaluadores(II)

jueves, mayo 18, 2006

Grupo Cazadores - Generalización

Grupo Cazadores - Generalización

¿Se hace el alma de cazador? Esta pregunta me la estoy haciendo por que desde que formamos el grupo de cazadores siento que cada vez estoy más seguro y me da menos miedo entrar yosolo en situaciones reales. Ayer, cuando volvía solo en el metro "caze" una situación que antes, creoyo, solo me atrevía a imaginar. ¿Qué frase dije? Una simple:"Perdonar, siqueréis os puedo hacer una foto aquí". Así, leida, parace simple y no carecede complicación, pero vosotros me entendéis. El contexto era tres personasmirando las fotos que habían hecho esa tarde, yo estaba justo enfrente. Y después de un rato, se me vino a la cabeza, la frase anterior. Imaginaos, enel metro, gente a ambos lados, silencio. Recuerdo, que hize algo de fuerzaen la /p/ de "perdonar", al inicio, pero no sentí que me bloqueaba. Creo que antes, y me imagino seguro que me seguirá pasando que me seguirá resultando difícil, pero por de pronto, ya lo he hecho. Antes, ni siquiera habría podido abrir la boca del 'miedo'. La inhibición que tenía antes, sigo teniendo claro, me hubiese impedido ni siquiera pronunciar el primer fonema,pero ahora, vamos rompiendo la barrera del sonido, y entrando las situaciones que antes/ahora nos/me inhiben. Parece como si se estuviese experimentando un proceso de generalización. Es decir, que ya en determinados contextos y momentos no necesito mis compañeros cazadores para entrar en estas situaciones. Y por eso, me pregunto:
¿Se hace el alma de cazador?
¿Cuando nos juntamos, permanecemos camuflados dentro del ajetreo de la vida diaria en busca de una situación que se ponge en nuestro punto de mira?

jueves, mayo 04, 2006

TREC-Ordonez

TREC-Ordonez

Esta noche estaba leyendo el libro de “Una Terapia Breve Más Profunda y Duradera” de Albert Ellis y en la página 167 me encuentro con el titulo “Métodos de Distracción”. Sí, ya lo sé, sigo con el mismo libro, es que me lo tomo con tranquilidad…je,je ;-) despacio pero sin pausa…

¿Y que dice Albert Ellis? Expondre las frases más importantes para mí.

Pues que aunque tiene sus aspectos positivos, también tiene sus aspectos negativos. Aparte de ser la forma más popular de terapia para reducir la ansiedad y depresión. Por ejemplo se usa el la meditación, el yoga, concentración fuerte en un mantra. Pero en definitiva, que es un paliativo, una solución temporal. ¿Y por qué? Por qué la persona esta tan concentrada que cuando pasa algo que le causa ansiedad no lo detecta o se da cuenta. De ahí, le pone algunas pegas a estos métodos:

1.- Que ciertamente la utilización de estos métodos (meditacón, yoga, ejercicios de respiración, …) bajara la ansiedad, pero la filosofia subyacente, quien causa la ansiedad (los pensamientos y creencias irracionales según Albert Ellis) estarán estando ahí. Así, mientras que utilicen el método distractor, no pensarán de forma irracional habitual. Aunque creo que los métodos distractores van perdiendo eficacia con el tiempo. Entonces, ¿qué pasará cuando dejen de utilizar estos métodos?

2.- Como estos métodos dan un buen resultado temporalmente, impide a la persona o no deja ver a la persona concentrarse en lo que realmente le esta provocando ansiedad.

3.- Normalmente la gente la gente que busca estos métodos tienen una baja tolerancia a la frustración y por eso les gusta estos métodos para evitar hacer el trabajo sucio para superar la ansiedad. En definitiva y como señala el propio Albert Ellis, tienden a buscar soluciones mágicas o fáciles. Como dice Albert Ellis, las buscan en la religión o en el terapeuta, y añado, con respecto a la tartamudez, o en la terapia. Por ello, con el uso y uso de estos métodos, puede generar en una adicción a estos métodos y seguir perpetuando la baja tolerancia a la frustración.

4.- Comenta el caso de una cliente, que al ver los grandes avances que obtuvo con un método distractor, dejo la terapia, pero al cabo de un tiempo volvió por un acontecimiento personal. Es posible que si hubiese desarrollado una alta tolerancia a la frustración esa vuelta no hubiese sido necesario, pero bueno, no lo podemos saber. El caso es que volvió, y realizo la terapia no solamente con métodos distractores.


Y todo esto, ¿a qué viene? Bueno, estos días he estado opinando sobre la terapia del libro "La tartamudez vencida. (Método de convergencia ortofónica)" de Jesús Ordónez. , lo cual me ha traído algún dolor de cabeza, y revisando el libro para ver como trata el tema de los métodos distractores. En el capítulo XV, “Mayor Aprovechamiento de la sugestión”, se dice que el tartamudo debe de repetirse a si mismo que no tienen ninguna dificultad en el habla. Esta idea la debe de repetir unas 100 veces, tres veces al día (mañana, tarde y noche). Esto me suena un poco al mantra distractor que comentaba Albert Ellis.

Luego aparte, la terapia intenta que nada nocivo entre en la mente del tartamudo, el tartamudo debe de concentrarse en que no entre nada. Es decir, que con tanta concentración, el tartamudo no se dará cuenta de las claves que dispara su tartamudez. Pero, ¿y cuando no este concentrado?

Pues lo próximo a leer es, “uso de métodos psicoterapéuticos religiosos y espirituales”, suena interesante…veremos pues…